‘Guía Headspace’, especial meditación en Netflix, llega este viernes 1 de enero.
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Respira hondo y empieza el año cuidando tu mente con la nueva serie original de Netflix Guía Headspace para la meditación. En ocho episodios animados, Andy Puddicombe —exmonje budista y cofundador de la mundialmente popular aplicación de meditación Headspace— explica a los espectadores las bondades y la ciencia de la meditación.
Cada episodio dura 20 minutos y presenta una técnica de atención plena distinta para facilitar la práctica de la meditación, centrándose en temas como el estrés, la ira y el desapego, y concluye con una meditación guiada. Guía Headspace para la meditación ofrece un momento de sosiego y demuestra que meditar es fácil y está al alcance de todo el mundo.
Guía Headspace para la meditación es la primera de tres series en colaboración con Headspace y Vox Media Studios. Las dos siguientes serán Guía Headspace para el sueño y una experiencia interactiva.
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