La Gimnasia Restaurativa tiene como objetivo establecer una base para el correcto funcionamiento de la estructura humana sobre la que luego cualquier persona puede construir un cuerpo más atlético. En el artículo de hoy vamos a tratar los “Omóplatos”
Gimnasia Restaurativa – Torsión de cintura escapular y cadera
Gimnasia Restaurativa: Todo lo que debes saber sobre los pies
Según sus hábitos, cada persona debería escoger los ejercicios restaurativos adecuados para su forma de vida y ser consciente de los malos gestos posturales corrigiéndolos poco a poco. La mayoría lo intenta creando aun mas tensión juntando los omóplatos. Las “escapulas”, los hombros y el cuello son difíciles de separar porque forman parte de una sola pieza llamada “cintura escapular” que tenemos que trabajar conjuntamente. ¿Cómo? Mira el vídeo y empieza a trabajar.
1 Comentario
Mucha gracias por el ejercicio. Me viene muy bien.
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