Unas piernas cansadas provocan un desorden total en el cuerpo que se refleja sobre todo en las rodillas, la cadera, los lumbares, la espalda, los hombros y el cuello. La Gimnasia Restaurativa trata de restaurar precisamente este orden correcto con ejercicios tan simples como pueden ser poner los pies mirando hacia delante, relajar las rotulas de las rodillas, mantener el peso corporal encima de los talones, separar y volver a movilizar los dedos, pies y gemelos.
De la postura correcta de los pies depende en gran medida la salud interior del cuerpo.
Elisaveta Shiderska es Entrenador Personal en Madrid. Formada en la Academia de Formación de Técnicos de Fitness de Barcelona , Preparador Físico con formación superior en el Bio Fit College de Sofía (Bulgaria), Licenciada en Ingeniería de Ecología y Medio Ambiente por la Universidad de Minas y Geología de Sofía (Bulgaria) y periodista deportivo.
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